A informação é colocada diariamente na plataforma Telegram. Quer sejam reflexões, exercícios, desafios, meditações ou sugestões de leitura. Não há um horário fixo, nem uma obrigatoriedade de fazer o que é sugerido no próprio dia. :) O conteúdo está disponível para consulta e pode ser gerido conforme a disponibilidade do utilizador.